For English scroll down here
Rust • Laat los • Herstel • Geef je leven een nieuwe richting
Yoga Nidra is een transformerende, op slaap gebaseerde begeleide meditatiemethode,
ook bekend als NSDR; non-sleep deep rest (diepe rust zonder slaap).
Een sessie bestaat uit een reeks lichaams-, ademhalings- en bewustzijnstechnieken die allemaal liggend worden uitgevoerd. Je raakt moeiteloos los van je gedachten en komt terecht in de helende ruimte tussen wakker zijn en slapen; puur Zijn - open getuige-bewustzijn.
​
Yoga Nidra is ontworpen om opnieuw verbinding te maken met het gevoelslichaam en de stilte achter de geest te ervaren; het Zelf achter de geest.
Als krachtige helende methode werkt Yoga Nidra zacht en organisch.
Het stelt het lichaam in staat zichzelf te herstellen, helpt bij het loslaten van emotionele, mentale en karmische invloeden,
en ondersteunt bij het geven van een nieuwe richting aan je leven met behulp van intentie.
Yoga Nidra biedt diepe rust, vrede, helderheid, een gevoel van Zelf, gelukzaligheid, en genezing van stress, angst, ongewenste gewoontes, pijn, depressie, slapeloosheid en nog veel meer onevenwichtigheden en ziekten van het lichaam en de geest;
om maar een paar van de effecten en voordelen te noemen...
en het enige wat je hoeft te doen is comfortabel gaan liggen of zitten ☺​​
I Am Yoga Nidra™
​
Mijn stijl van overdracht is direct, zacht en liefdevol.
Ik krijg vaak te horen dat mijn stem een onmiddellijke ontspannende reactie teweegbrengt bij degenen die de oefening doen.
​
Ik heb mijn Yoga Nidra-opleiding gevolgd bij de geweldige Kamini Desai.
De methode is gebaseerd op een duizenden jaren oude yogatraditie die nu bekend staat als de Integrative Amrit Method.
​
Ik vind de I Am-methode bijzonder krachtig en effectief, omdat deze zich richt op zowel het in balans brengen en harmoniseren van alle kosha's (energielichamen) als op de directe ervaring van de ruimtelijkheid van oneindig bewustzijn dat dit alles omvat – ons – het leven;
je kunt het de Bron noemen, Essentie, Heelheid, het Licht, Liefde, het Goddelijke Zelf...
Rusten in deze ruimte geneest alles. Identificaties verdampen. Het leven is - en het is vrij.
Perfect geschikt voor beginners in yoga of meditatie
•
Ik bied Yoga Nidra aan in English, Nederlands, en Grieks (Ελληνικά)
•
1-1 sessies & group sessies
•
Live & online
Als je een verandering wilt bewerkstelligen op een bepaald gebied of in een bepaalde uitdaging in je leven, kunnen we daar op sub/onbewust niveau aan werken met behulp van een intentie / sankalpa.
Voorafgaand aan de oefening ondersteun ik bij het formuleren van een intentie voor de Yoga Nidra oefening.
Yoga Nidra recordings
This guided Nidra meditation in English is designed to connect you with the infinite flow of Light and Love. It can be a wonderful way to start the day with, aligned and open for all energies to stream freely, or to practice at any other moment in time.
The intention planted in the practice is:
I am an open channel for the free flow of Light and Love.
I allow all feelings to arise, to flow and to be expressed.
Techniques used include:
humming, mantra breath, 61 points, Prana visualisation.
Deze begeleide Yoga Nidra meditatie in het Nederlands is ontworpen om in diepe ontspanning en rust te zakken, en in de her-innering van jeZelf.
Technieken bevatten:
Aan- en ontspannen van het lichaam, Sheetali adem, lichaamsbewustzijn rotatie
Affirmaties:
Ik ben vrij
Ik ben een oneindig bewustzijns wezen
Ik ben bevrijd van mijn zelfbeeld om het oneindig potentieel van binnenuit te verkennen, uit te breiden en te ervaren.
Ik leef in de kracht van het Zijn dat ik ben.
Ik laat het stralende licht van Liefde de energetische blokkades in mijn lichaam en geest opheffen en vervang ze door totale acceptatie en vergeving.
Rest • Let go • Restore • Re-direct your life
Yoga Nidra is a transformational, sleep-based guided meditation method,
also known as NSDR; non-sleep deep rest.
A practice contains a series of body, breath and awareness techniques all done lying down.
During this process, effortless disengagement happens from the mind, and entry into the healing space between waking and sleeping;
pure Being - open witness consciousness.
​
Yoga Nidra is designed to reconnect with the feeling body, and experience the silence behind the mind;
the Self behind the mind.
As a powerful healing modality Yoga Nidra works gently and organically.
It allows the body to restore itself; it assists in releasing emotional, mental and karmic influences;
and supports in re-directing your life with the use of intention.
Yoga Nidra offers deep rest, peace, clarity, a sense of Self, bliss and healing from stress, anxiety, undesired habits, pain, depression, insomnia, and many more imbalances and illnesses of the body mind;
just to name a few of its effects and benefits...
... and all you need to do is lie or sit down comfortably ☺​
I Am Yoga Nidra™
​
My transmission style is direct, gentle and loving.
I am often told that my voice has an instant relaxation response on receivers of the practice.
​
I received my Yoga Nidra education from the wonderful Kamini Desai.
The method is built on ancient Yogic tradition now known as the Integrative Amrit Method.
​
I find the I Am method especially powerful and potent, as it focuses on both the balancing and harmonisation of all koshas (energy bodies), as well as the direct experience of the spaciousness of infinite awareness that contains it - us - life; you may call it the Source Essence, Wholeness, Light, Love, the Divine Self.
Resting in this space heals everything. Identifications evaporate. Life is - and it's free.
Perfectly suitable for beginners in yoga or meditation
•
I offer Yoga Nidra in English, Nederlands, Greek (Ελληνικά)
•
1-1 sessions & group sessions
•
Live & online
In case there is a wish to create a shift in a particular area / challenge of life, we can work on it at the sub/unconscious levels of energy with the use of an intention / sankalpa.
Prior to the practice, I assist in the creation of an intention for the Yoga Nidra practice.
